O corpo humano foi criado e projetado para o movimento. Mas infelizmente a tecnologia na sociedade moderna ajuda as pessoas a se tornarem cada vez mais sedentárias.
Uma pesquisa do Ministério da Saúde demonstra que apenas 16% da população brasileira faz pelo menos 30 minutos de atividades físicas diárias. O mais preocupante é que quase 30% são totalmente inativos, ou seja, pessoas que não caminham para o trabalho, não executam atividades no lar e não têm momentos de lazer nos fins de semana.
Todos nós sabemos que exercitar-senão somente beneficia a estética corporal, mas a saúde e qualidade de vida. O exercício esta relacionado com melhora na pressão arterial, colesterol, diabetes, problemas articulares, e outras diversas patologias.
Além desses benefícios, nosso corpo precisa de ajustes na força, flexibilidade, mobilidade, velocidade e resistência, para executar atividades diárias e na velhice possuir independência e qualidade de vida.
E que tal aproveitar a segunda-feira para começar a praticar uma atividade física?! A hora de começar a ter uma vida mais saudável é agora!
Fonte: Elefante Verde
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